Ennek a csomagnak a tartalma állati eredetű alapanyagokat tartalmazó étrend, mely tovább kombinálható, egyéni igényekre szabva, hogy az állati eredetű termékek korlátozásával íródjon, kivételes alapanyagot tartalmazzon, vagy épp ne. Minden napra megadva a pontos étkezések, reggeli/tízórai/ebéd/uzsonna/vacsora, pontos mennyiségekkel, receptekkel, lebontva minden napra, pontos menetrend szerint. Nem választós diéta! Nem csirke-rizs-saláta, hanem változatos receptekkel készülő fenntartható életmódváltó diéta. Igénytől függően, kétnaponta, vagy naponta változó ebédek. Változatos, színes, nem a tipikus csirke/túró/saláta, fehérje központú diéta. Minden nap pontosan megtervezve, csupán le kell mérni az adott étkezéseket és elkészíteni. Én magam 80kg mínuszt hagytam a hátam mögött változatos ételekkel, amit az Instagram profilomon nap, mint nap meg is mutatok, így hasonlóan változatos étkezésekkel fogyasztom le a hozzám forduló személyeket. Az étrendek kalóriatáblázattal, bevásárló listával íródnak, az ételérzékenységeket/allergiákat figyelembe véve. Az étrendekhez jár 2db szabadon választható receptkönyvem is, melyek az étrend letelte után is segítséget jelentenek az egészséges életmód és diéta folytatásához számtalan recepttel. SZÉP kártyás fizetési lehetőség.

TARTALMA:

• Részletes kérdőív, személyre szabott 4 hetes étrend,
• Napi 5 étkezés, receptekkel, pontos mennyiségekkel megadva, minden nap külön-külön megtervezve,
• Táplálkozási kisokos*
• Kapcsolattartás*
• Edzésterv- csak nőknek!